認知障礙丨工作太無聊易失智!挪威研究:輕度認知障礙風險增66% 認知障礙丨常言多用腦可防失智!最新研究證實,長期從事缺乏挑戰性、重複性高的工作,罹患輕度認知障礙的風險增加66%! 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock│ 資料來源:《Neurology》 認知障礙丨工作太無聊易失智!挪威研究:輕度認知障礙風險增66% 認知障礙症是因大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退的疾病,患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力都會受影響...
寶寶免疫力大作戰!營養師教百億「菌」海戰術 3大關鍵為免疫力助攻 不少家長都嘆小朋友病完又病、每逢轉季必中招,分分鐘請病假多過返學!其實寶寶免疫力發展未成熟,難以抵擋外來病菌,尤其流感高峰期未過,腸病毒如手足口病又活躍。眼見小朋友經常生病,爸媽都會如臨大敵非常擔心!原來要提升寶寶免疫力,先要管理好腸道健康,才能有效幫助身體築起屏障,抵擋病菌入侵,而關鍵就在於益生菌。即看以下資深營養師李杏榆教你揀選適當的益生菌,令寶寶健康成長! 腸道是人體最大免疫器官 以為腸道只是負責運送食物及消化、吸收?其寶腸道內有約70%的免疫細胞,是人體最大的免疫...
漸凍人症|漸凍人症患者,一直與時間競賽:「雖然我這個故事的結局不一定圓滿,但相信未來別人的故事一定會圓滿」。京東集團前副總裁蔡磊在2019年9月份確診漸凍人症,現在,41歲的蔡磊的病情加重,但他仍沒有放棄,組建科研團隊研發藥物,堅持用腳打字回復病友,每天和同事奮戰至深夜。
...經常謾罵會令兒童大腦萎縮 兒童心理丨有人認為最好的育兒方式是「放養」,有人認為最好的育兒方式是「嚴厲管教」!史丹福最新研究發現,錯誤的教育會影響孩子大腦發育,甚至會導致兒童大腦萎縮! 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock│ 資料來源:《Developmental Psychology》 兒童心理丨「嚴厲管教」影響大腦發育!史丹福研究:經常謾罵會令兒童大腦萎縮 早前有研究發現,智力不僅僅由遺傳影響,後天培育同樣重要,同時亦將大腦...
香港近海濕度高,加上香港人鍾意飲凍飲、出入冷氣地方,香港人十個九個濕!濕重人士更容易受潮濕天氣影響,加劇濕困症狀,浮腫、便秘、疲倦、口氣重等問題接踵而來。抽濕機可以減低身體受「外濕」影響,但「內濕」問題又如何解決?運動排汗、浸浴袪濕又是否可行?以下由註冊中醫師莊世華拆解常見謬誤,教大家袪濕排毒要訣,擺脫濕毒積聚,變得身輕如燕! [caption id="attachment_96108" align="alignnone" width="318"]
...素肉對心血管無益,鈉攝取量飆升4成! 植物肉丨「植物肉」或素肉愈趨普及,更有部分人將素食與健康劃上等號。惟最近研究發現,素肉對健康沒有明顯益處,鈉攝取量更飇升42.5%,或對健康帶來負面影響! 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、食物安全中心│ 資料來源:《The American Journal of Clinical Nutrition》 植物肉丨「素肉」比「真肉」更健康?新加坡研究素肉對心血管無益,鈉攝取量飆升4成! 從營養而言...
【生命鬥士】90後抗癌鬥士Tiffany張天允不敵癌魔,終年32歲。Tiffany於5年前確診患上子宮頸癌,隨後她接受了化療及電療,患病期間更多次在YouTube、IG不時拍短片,大方公開自己抗癌經歷,盼將正能量和患癌資訊帶予同路人。 撰文:CK@Medical Inspire│ 圖片來源:張天允IG
紙飲管丨為響應環保,近年來不少食肆都轉用紙吸管來替代膠飲管。 比利時最新研究發現紙飲管不單不環保,長遠來說更會對身體有害! 撰文:Hedy@Medical Inspire 醫.思維 │ 資料來源:
消委會枕頭|睡眠對健康來說十分重要,所以選用合適的枕頭可助你一覺好眠!消委會測試市面上15款枕頭,發現價錢便宜的枕頭與貴價相比,其表現更好!
...數學認知丨數感在人類的日常生活舉足輕重,惟多年來科學家仍未發現大腦如何處理數字。有最新研究發現,動物擁有理解數字的能力(數感),揭示了數感背後的機制,以及動物的數感和大小感的獨立存在。 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《Science Advances》│ 資料來源:《Science Advances》 數學認知丨原來動物都識計數!中大城大研究:大腦有特定區域處理數字 「數感」是動物感知世界的基本能力,以增加其生存機會...
...情況持續,公院不足3年流失逾千名醫生!政府已計劃多項措施「補救」,醫務衞生局指,對比上一年度流失率有明顯改善,全職醫生流失率為6.1%、護士為9.5%,「非退休離職」計算兩者均以九龍中聯網最多。 撰文:Ray@Medical Inspire│ 圖片來源:醫管局 公院人手流失|公院不足3年流失逾千名醫生!去年再流失近400醫生、全職醫生流失率6.1% 護士9.5% 但醫衞局表示,同期取錄的全職和兼職醫生比流失高逾2倍,護士取錄亦高出3成,認為無需擔心。 醫務衞生局回覆立法會...
鼻敏感時刻|有調查發現,香港人大約有25%是鼻敏感患者。鼻敏感的主要原因是吸入致敏原令鼻腔出現發炎反應,徵狀跟一般的傷風感冒十分相似,即打噴嚏、流鼻水、鼻塞和鼻子癢等,並會持續一段時間。不少鼻敏感患者同樣地患有眼睛敏感問題,徵狀包括痕癢、出現紅筋、流眼水、眼腫等。 撰文:Medical Inspire │ 圖片來源:AC Photo │ 資料來源:
現年92歲的黃夏蕙日前回流香港,更突然宣布將會於4月28日舉行一場「最後派對」。因為有感自己近日體力下降,所以想見親友一聚,完成自己未完「責任」。 撰文:CK@Medical Inspire│ 圖片來源:黃夏蕙Facebook
...次數丨洗頭方式及次數對頭髮和頭皮的健康非常重要!最新研究發現,一周只清洗1次或7次以上均屬「過度」,洗太少恐毛囊堵塞、搔癢;洗太多則有可能讓頭皮發炎、發紅,一般最佳洗頭次數為5至6次。 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《Skin Appendage Disorders》│ 資料來源:《Skin Appendage Disorders》 洗頭次數丨多久洗一次頭最健康?美國研究揭最佳洗頭頻率、5大頭皮類型,內附頭皮健康小貼...
...憤怒,仿效神社儀式「淨化」煩惱! 情緒管理丨都市人壓力無處不再,不少人可能會想用破壞來宣洩。最新研究發現,在紙上寫下負面情緒後,將其撕碎並丟掉,有效減少及抑制憤怒,「恢復心靈的純潔」。 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《Scientific Reports》│ 資料來源:《Scientific Reports》 情緒管理丨日本研究:「撕紙」有助消除憤怒,仿效神社儀式「淨化」煩惱! 憤怒是一種情緒的自然表達,本身並無對錯之...
...啤酒更令人想多喝兩杯。消委會早前測試發現,飲用1罐或1支酒精含量為5%的啤酒,等於攝入超過200千卡熱量,即近乎1碗飯的熱量。同時全部啤酒均檢出「生物胺」,可引致噁心、嘔吐,甚至腦出血等情況。 編輯:Ray@Medical Inspire丨 圖片來源:shutterstock、消委會 丨 資料來源:消委會 消委會啤酒丨哈爾濱啤酒含「嘔吐毒素」!消委會:30款啤酒含生物胺,可致頭痛頭暈,附選購小貼士 是次消委會測試了30款預先包裝罐裝或支裝啤酒,其酒精濃度由3%至8.0%不等。測試...
【中醫秘方】灰甲醫極唔好 用錯方法跟足一世 中醫教你有效消滅灰甲! 灰甲又稱「甲癬」,屬於真菌引致的傳播皮膚病,潮濕炎熱的環境令真菌有機可乘,容易惹灰甲上身!灰甲經常復發,需要及早正視和治療,否則隨時延誤病情,更可能傳染至家人。不過,很多患者試盡方法仍未能根治﹐搽灰甲水無效、食西藥又怕傷肝,激光治療亦難斷尾,即看中醫揭秘如何有效消滅真菌! 灰甲「無限復活」3大原因 灰甲遲遲久患未癒,不斷復發令人困擾,主要有以下3大原因: 1)療程長半途而棄 灰甲治療需要配合指甲生長週期,不能貪快,直至健康指甲重新長出並取代壞甲。通常手指甲需要6至9個月治療...
明明已經努力運動、 控制飲食,甚至食用代餐,但減肥大計總是失敗收場,肚腩仔、士啤呔依舊凸出顯眼?其實減肥失敗不代表不夠努力,可能只是用錯方法,短時間內或可迅速減磅,但無法長期維持,很快又反彈復胖!以下由註冊營養師Melissa Li釐清各種減肥錯誤觀念,教大家擊退
【名人離世】以香港第一人高價投得「日本一」藍鰭吞拿魚的板前壽司、板長壽司創辦人「Ricky San」鄭威濤,日前驚傳癌症離世。 撰文:CK@Medical Inspire│ 圖片來源:TVB
牙醫培訓之路|牙醫培訓之路對中學生好像遙不可及,卻可以近在咫尺。逾百名中二至中四學生在2024年4月3日來到香港大學牙醫學院教學醫院──菲臘牙科醫院參加牙醫本科課程講座,更走進牙科模擬治療室體驗為「患者」洗牙,並在傳統牙科工場進行模擬矯齒、補牙的印模工序,用石膏製作手指印模。牙醫學院將於8月初為中五、六學生舉辦兩天暑期體驗課程,深度認識牙科學習。 撰文:
...行路可「延壽3年」!英國百萬人研究:每週3次步行5,000步 長壽秘訣丨步行有益身心,惟日行萬步已經過時!最近研究發現,只要每週3次分別步行5000步,有助降低罹患2型糖尿病的風險,甚至可延壽3年! 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock 、《Vitality》│ 資料來源:《Vitality》 長壽秘訣丨多行路可「延壽3年」!英國百萬人研究:每週3次步行5,000步 據世界衞生組織(世衞)建議,年滿18歲或以上的成人每星期進行至少150分鐘中等強度...
【佐敦華豐大廈三級火】今晨(10日)佐敦道華豐大廈發生三級火,至今五人死亡,多達41人受傷。早上近八時,消防接報大廈一間健身中心起火,起火大廈冒出白煙。消防員到場後,隨即將火警升為三級,出動兩隊煙帽隊、兩條喉灌救。 撰文:CK@Medical Inspire│ 圖片來源:iCable
...它不僅會引發各種皮膚問題,更會加速皮膚老化、令皮膚出現色斑。若不慎選用保護效能不足的防曬產品更可能會曬傷,甚至有機會導致皮膚癌。 防曬產品價錢貴就等於效能好?消委會推薦6款高分防曬產品! 撰文:Hedy@Medical Inspire 醫.思維 │ 資料來源:消委會│圖片來源:Shutterstock 消委會防曬 │ 防曬產品價錢貴=效能好?消委會推薦6款高分防曬產品! 消費者委員會於2022年從個人護理店、 百貨公司、化妝品零售店等地方,搜羅市面上30款非噴劑類的防曬...
花蓮地震|台灣花蓮早前(3日)發生7.2級大地震,地震已造成13人死亡、1145人受傷,360人受困,仍有6人失聯。當中一名32歲康姓女老師,原可倖免於難不過,但懷疑她因欲救出留在寓所的愛貓,再度折返當時已嚴重傾斜的天王星大樓。 撰文:CK@Medical Inspire│ 圖片來源:dabowagaga、UMerihayashi@X
醫護隱形英雄|溝通命脈「人肉電話簿」記晒全院電話!任職伊院電話房30年,一個電話連繫半生。「電話房」是醫院溝通的命脈,對內對外都非常重要。當中,謝建明(明哥)友在九十年代加入了伊利沙伯醫院「電話房」擔任接線生,一做便接近三十年。 撰文:CK@Medical Inspire│ 圖片來源:dabowagaga、UMerihayashi@X
日常「大頭蝦」?小心40歲開始腦力衰退!附簡單自我評估 把握黃金期 保持5大腦力 隨著年齡增長,身體各個器官都會慢慢退化,例如平均約20歲肺功能開始退化、35歲骨質流失。根據研究顯示*,由40歲開始腦部可能積聚有害蛋白,導致腦力開始衰退,影響專注力、學習能力和記憶力,所以要把握40-60歲護腦黃金期,維持腦部健康! 甚麼是腦力衰退?1分鐘自我評估 認清腦力衰退 腦力衰退是正常老化過程的一部分,通常指記憶力下降、思考能力減退、專注力不足以及其他認知功能的變化,雖然腦力衰退程度因人而異,但可能會對工作、學習和生活造成一定程度影響,情況並不能逆轉。 怎麼知道自己...
狂甩頭髮揭示毛囊退化?皮膚科醫生教救髮3大關鍵 從根源告別脫髮 隨着年齡增長,皮膚出現老化跡象,原來連頭皮同毛嚢都會衰老!眼見頭髮愈甩愈多?頭頂開始微禿?髮際線愈來愈明顯?現代人生活壓力大、睡眠不足及不良飲食習慣等,都會令毛囊提早「老化」出現脫髮危機!好多人以為只要用防脫、護髮產品就有效救髮,但由於毛囊衰老都會令營養未能吸收!想改善脫髮問題,即睇以下皮膚科醫生教你救髮3大關鍵,令毛嚢細胞逆齡,維持頭髮健康! 常見的脫髮情況大多數來自漂染、年齡老化、產後或情緒問題,當中以漂染對頭皮的傷害最直接,不少人更試過漂染後頭皮泛紅或大量掉髮,會對...
...來減少傷口感染。惟美國消費者權益網站「Mamavation」發警告指,市面上26款膠布的含氟表面活性劑「PFAS」含量達到「有害」水平,有機會影響兒童發育,甚至增加患心血管疾病及癌症風險! 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock 、Band-Aid│ 資料來源:Mamavation 膠布安全丨美國調查:26款膠布含致癌物PFAS,長期接觸可致不育、影響孩童發育!知名品牌香港有賣! 全氟及多氟烷基物質 (PFAS) 是一類化學...
...揭最佳早、晚餐時間 糖尿病早餐丨糖尿病除了與食物有關,原來亦與用餐時間息息相關。最新研究發現,於指定時間前食早餐,可降59%糖尿病風險!研究同時發現,早吃晚餐亦有助降低糖尿病風險。 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock│ 資料來源:《International Journal of Epidemiology》 糖尿病早餐丨西班牙研究:遲吃早餐糖尿風險增60%,專家揭最佳早、晚餐時間 糖尿病是本港常見的非傳染病之一。目前,本港約有十分...
遊日注意|日本一向是香港人喜歡的旅遊勝地,惟近期當地的「中毒性休克症候群」(streptococcal toxic shock syndrome, STSS)病例卻呈現遞增趨勢,「食人菌」可致血管動脈神經壞死,有6類人致命率高。 撰文:RD@Medical Inspire │ 圖片來源: