(法新社巴黎21日電) 歐洲各地夏季「熱出人命」的威脅日益攀升,今天有研究顯示,歐洲2023年「極端熱壓力」(extreme heat stress)的天數刷新紀錄。儘管目前尚無數據顯示2023年歐洲有多少人因為極端高溫而過世,但溫度與2023年相差不遠的2003、2010和2022年夏季期間,歐洲估計有成千上萬人因熱浪喪命。
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國外研究提示,浸冷水(研究一般使用攝氏14至20 度左右的凍水), 可能對健康有以下好處: 減少運動後肌肉疼痛及加速肌力恢復1,5 促進新陳代謝2 提升血液多巴胺水平2 減少血液皮質醇(又稱壓力賀爾蒙)水平2 提升胰島素敏感度3 抑制促炎性細胞因子(如TNF-alpha) 的產生4 改善痛楚和關節炎6 改善情緒7,8 改善血脂9但讀者應該注意,以上研究多針對健康人群,研究規模小、統計功效不足、亦多缺乏隨機對照試驗(Randomised controller trial), 因此從科學角度看,只能視為假定性結論,目前沒有足夠嚴謹的醫學實證支持洗冷水澡有益於心血管健康。心臟專科醫生陳杰表示:「一般來說...