消委會咖啡檢測報告出爐!咖啡香濃醒神,是不少打工仔每朝必備飲品,但咖啡中的咖啡因卻不可以過份吸收,消委會曾經測試了49款不同種類的咖啡產品樣本,當中包括10款咖啡豆、9款咖啡膠囊、16款咖啡粉和14款即溶咖啡粉(instant coffee)樣本,而當中9成半樣本檢出基因致癌物!意大利名牌illy更被驗出含鉛,到底哪款咖啡產品獲得消委會5星評價?即刻睇睇:
要減肥成功需要飲食與運動的配合,現代人減肥方法千百種,其中HIIT(高強度間歇訓練,High Intensity Interval Training)也算是最知名而有效的運動方法。整套HIIT運動長則十多分鐘,短則只需數分鐘,比起慢跑動軏也半小時以上,的確省卻不少時間,而且HIIT減肥效果亦更佳。但到底怎樣才算是HIIT訓練呢?來看看私人健身教練Jerry Liu介紹一下HIIT,以及12個高強度訓練動作吧!Text...