...好評如潮,不論對運動員或教練皆有裨益。現希望透過本文跟大家分享一下。很多朋友健身是為了追求健碩體型,但也有不少是渴望提升專項運動表現。在運動科學角度,兩者的訓練理念截然不同,大家必須要分清楚。後者的目的當然就是希望把 Gym Room 練到的東西能應用(轉移)到競技比賽上。否則,就算讓你練到彭于晏般的身形,但對自己的項目毫無幫助的話,也有違訓練的本意,浪費時間 (甚至更多時候是倒退)。作者在書中開首就拋出3個簡單例子,讓大家反思傳統健美訓練...
王智德Alton早前正式推出了首支個人單曲《非物質文化遺產》,從中鼓勵大家相信自己,不要害怕跟世界步伐不一,而為了要透過MV傳遞這個訊息,Alton走進了瘋人院世界,但他表示在拍攝某些鏡頭時好玩過做Gym!
人氣Lululemon袋推薦!當以為Lululemon只賣瑜珈服的時候,一眾時尚迷原來已在默默入手Lululemon周邊小物,其運動大手袋、背包、水樽等都成為搶手貨,實用度高而且設計百搭耐看。心思思想加入Lululemon行列的朋友,來來來,為你介紹7款人氣Lululemon袋推薦!
「我下個月又飛啦,今次去東京瘋狂shopping先!」她笑著說。 「真係正,話飛就飛,話使就使,成日都自己去玩,掉低男友喺香港,小心佢遲早投訴你呀!」我撅著嘴的說。 「當初揀佢,就係鍾意佢唔管我,我可以好自由,哈!」 上月才剛在曼谷過了個火辣辣假期的她,已計劃下一個行程,這次她獨自飛東京一個星期,排滿的行程盡在新宿、澀谷,目的就是來一場瘋狂的Shopping。看她的Shopping list上有Mikimoto珍珠頸鍊和Loewe新款包包,已讓我雙眼發亮,有假期、有錢,最重要是有自由,真讓人羨慕! 一直處於「單身」狀態的她,享受自由自在的拍拖...
春夏多雨兼潮濕,返工碰巧下雨,鞋襪濕透會於辦公室悶焗一整天,濕臭感覺絕對不好受。此時,配有GORE-TEX防水科技的返工鞋就是雨季救星。Yahoo網購專員為大家搜羅了8款GORE-TEX防水鞋款,除了款式時尚易襯,更具防水耐污的高機能性,大大減低雨季帶來的不適感。
脊椎痛並非成年人的專利,近年腰背痛的問題有年輕化趨勢,最小年僅13、14歲已出現痛症。家長若未留意到孩子的脊骨情況,發現痛症時才求醫,或為時已晚。吳霈慈脊醫提供強化幼童脊椎的建議,有助及早預防子女腰背痛。6個月以下換尿片 避免把嬰兒雙腳抽起由於嬰兒的脊椎未有生理弧度,脊骨問題可由神經系統上的壓力造成,有部分3歲以下的嬰兒會出現早期脊椎問題。吳霈慈脊醫指,家長替6個月以下的嬰兒換尿片時,應避免把嬰兒雙腳抽起,使其脊椎過份受力,導致脊椎錯位。父母亦應盡量讓3個月以下的的嬰兒處於平躺姿勢。腰凳式揹帶 至少6-8個月大才可使用吳脊醫表示,若嬰兒經常趴着...
春夏剛至,又快到「露肉」季節,大家準備好健美身材穿上小背心、小短褲嗎?現在開始增肌減脂還未遲!雖然健身教練常說,減脂要運動與飲食管理並行才可以做到最佳效果,但飲食管理不一定要辛苦戒口,可以於日常獎勵自己食高蛋白、低碳水的零食。既不會有發胖的危機,又可以讓自己透過零食放鬆心情更愉悅,令減脂活動進行地更順利!Yahoo購物專員特地為大家挑選了MYPROTEIN以及iHerb網站的5大零食品牌推薦,兩者均有折扣優惠,MYPROTEIN於結帳時輸入【EGG】有限定25折優惠;而iHerb輸入【GOLD60】則消費滿 60 美元(約...
【on.cc東網專訊】「碧咸嫂」Victoria Beckham上月情人節做gym時整傷腳至今仍然未完全康復,有見及此老公碧咸(David Beckham)即設計一架「多功能」腳踏車來送贈她方便她出入。
由一個體育發展相對遲緩的彈丸之地,闖入世界級水平足球聯賽,是怎樣的滋味?「好興奮!」陳頌文(Karri)展露招牌燦爛笑容。這位 19 歲小將曾被譽為香港女子足球的明日之星,2021 年移英跑進足球強國的世界,加盟當地球會在英格蘭足球甲級聯賽(英甲)上陣,更成為英甲史上首個香港女將。她接受《Yahoo 新聞》訪問時表示,希望有朝一日能踢入英超。
於一天繁重的工作結束後,不少都市人最需要的就是放鬆心情與身體肌肉繃緊問題,日常做運動除了可維持健美身型,對於身 […]
...適應中。上個月第一次英甲岀場,心情當然好興奮,同時有少少緊張。第一場對手紐卡素係英甲嘅榜首球隊,同埋今年轉職業隊,首先練習會比我哋多, 我哋一星期練習兩日而佢哋可能每日都訓練。另外係個場館嘅氣氛,當日有大約2000位球迷入場,全部係紐卡素球迷,最後賽果都唔太理想,都有少少失落,但今次機會令我親身體驗到自己同職業球員嘅差距。 上年接受sports.now.com訪問時提到加強體能訓練,呢一年我定期做gym有少少成效,但都要keep住練,始終身體對抗性仲係我弱點 。