1410斷食法可以有效減肥,是流行的間歇性飲食之一,連外國超模Sanne Vloet都是透過1410減肥成功在一個月內瘦下5kg。不論是朝九晚六的上班族,還是不喜歡做運動的女士都能輕鬆實行1410減肥法。到底1410斷食法是什麼?而開始前有什麼要注意?解開1410減肥法6大迷思和3個小技巧。 1410斷食法是什麼?1410斷食就是10小時內進食,斷食14小時。營養師高敏敏建議忙碌的上班族可於晚餐後8:00至隔日早上10:00斷食,10:00過後至晚上8:00便是10小時的進食時間。1410斷食法跟168斷食法分別是什麼?1410斷食法跟168斷食法理念一樣,都是運用「時間限制」來控制飲食時間來減重。168斷食法指每天的...
以《焦急的羅曼史》本部長一角紅遍全亞洲的韓劇男神成勛,去年底再度以《完美的結婚公式》飾演深情霸氣富二代徐道國擄獲粉絲的心,被評為意外好看的黑馬韓劇。本身很喜歡運動的他,不顧眾人反對,在《死期將至》客串挑戰高空跳傘極限運動員,為了這三分多鐘的鏡頭,成勛前後跳傘跳了足足140次,他說「我真的冒著生命危險去拍攝這部作品!」
...能量飲料中其實藏有大量的糖份、代糖和咖啡因,令人不可掉以輕心。再者,飲料在短時間產生的效果可能會導致血糖急遽下降,能量也緊接著掉落, 讓你的狀態可能比沒喝之前更糟。內容獲健身筆記授權轉載。想睇更多運動健身資訊?即上:http://tw.fitness.biji.co2. 無糖汽水有助於減重?即使無糖汽水不含任何的糖,卻會促使我們想吃含糖食品的慾望。事實上,有部份研究推測,常喝無糖汽水的人反而容易過胖。因為,當我們的味蕾感受到甜味,身體就會預設我們將隨之吃下卡路里。當喝...
...表現都很不錯喔~ C版Kitty 第一眼看到「暈頭轉向Hello Kitty」的你,最近可能會有許多突如其來的花費發生,有可能是在家庭與生活上有額外的支出,讓你壓力有點大。2024的一開始建議要訂立好儲蓄及理財的計畫喔~ D版Kitty 第一眼看到這個「亮亮眼睛Hello Kitty」的你,最近在抽選/抽籤上會有很不錯的運氣。有可能可以抽到一直很想要參加的演唱會,或是在尾牙上抽到很不錯的獎品喔~ Source:IG@sanrio_tw
日本即將進入櫻花季節,日本各大日本氣象平台陸續推出2024櫻花預測,繼早前日本氣象新聞公司Weathernews第一回預測,日本氣象株式會社亦於1月25日發佈今年第二份櫻花預測,公佈全國約1千個櫻花名所的最佳觀賞日子,預計今年全國大部份櫻花比往年早開1-2日,櫻花前線將從四國高知3月19日開跑,即睇日本櫻花2024預測詳情!
韓系實力男團GOT7成員,有「Powerful Vocal」美譽的榮宰,大家心心念念小七(榮宰小名)的好聲音與動感舞姿,正式宣佈2/18(日)晚上六點整,榮宰將首次以個人姿態,在「TICC台北會議中心」舉辦「2024 YOUNGJAE ASIA TOUR CONCERT in Taipei 」。
...https://www.instagram.com/p/C4FDZkzPIEO/ 第19名 月乃露娜 https://www.instagram.com/p/C4NxKR8Lz-5/?img_index=1 第18名 奧田咲 https://www.instagram.com/p/CFV7H3enA8-/ 第17名 深田詠美 https://www.instagram.com/p/C4cgD3qvJpc/?hl=zh-tw&ref=co-WMWIFF2019 第16名 彌生美月 https://www.instagram.com/p/C1J5aosJr9m/?img_index=1 第15名 夢乃愛佳 https://www.instagram.com/p/CU7Oy2klnJL/?next=%2Fmaya_m_i%2Ffeed%2F&hl=zh-hk 第14名 沙月惠奈 https...