女藝人林淑敏、汪明荃都曾患乳癌,幸好抗癌成功,現在生活美滿。但其實,乳癌不只在女性身上發生,男性亦有可能患上此癌,所以切勿掉以輕心。根據世界衛生組織的國際癌症研究機構(IARC),在全球,預計今年患乳癌死亡的人數逾62萬人。《時代》指出,要預防乳癌,可先以這6個方法著手。圖片來源:林淑敏Facebook、汪明荃微博1. 膳食中增加攝入纖維人體不能吸收及消化膳食纖維,纖維有利於消化,更有助控制膽固醇及體重管理。根據2016年的一項研究 [1],婦女由青年時期已開始每天進食3份水果,與少吃水果的人相比,前者患乳癌的機率可降低達25%。2. 接受荷爾蒙替代...
...標榜為超級食物(Super food), 例如奇亞籽丶亞麻籽丶薑黃粉丶羽衣甘藍等等。此類食物被推廣為有較高的營養及抗氧化功能,更有研究指出進食某些超級食物或可以預防某些疾病,例如癌症及心臟病等。其中,超級生果(Super Fruit) 更被受重視。曾經也有人向我提問「我是否只需要吃某些超級生果(Super Fruit)便是對身體最好 ?」其實,不同的生果擁有不同的營養,所以進吃不同種類的生果及配搭至為重要,這樣更可以達致超級餐膳(Super...