Apple Watch 懂得在心肺適能低水平時發出警示

在最新的 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 之中，加入了新的測量數據來讓大家得知自己的身體狀況是如何的。在把 iPhone 和 Apple Watch 更新之後，進入健康 app 裡就會看到有心肺適能水平的新欄目，這數據有什麼用途呢？據美國心臟協會所解釋，低度心臟與呼吸系統健康水平與較高心血管疾病風險及各種原因造成的死亡率有密切關係，因此這也是個蠻重要的身體狀況指數。

Apple Watch Series 3 和以後的新機款，都可以用到這個心肺適能監測，其實也就是利用光學心率感測器 、GPS 和加速感應器等多種感測器來估算低度心肺適能水平。新收集到數據是相對於高強度運動的最大攝氧量，是追蹤用戶日常活動的最大攝氧量，因此可以給到用戶和醫生有更全面的數據。

在健康 app 裡還會比較用戶的心肺適能水平與相同年齡組別和性別的人群的差異，讓大家可以更容易得知自己的狀況是比較一般人好還是差，同時還有一年、一個月和一星期的趨勢圖。更妙的是 Apple Watch 會在心肺適能低水平時發出警示，好讓大家及早尋求醫療意見。