雅虎香港新聞 3.8國際婦女節｜為什麼會在3月8日？了解婦女節的由來，女生們在這天好好愛自己的3個日常練習
國際婦女節來了！三月八日的國際婦女節，又稱為三八婦女節，到底為什麼要定在三月八日呢？一文為你解清三八國際婦女節的由來。
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稱得上國際婦女節，當然是跟婦女有關。根據聯合國的資料，婦女節在20世紀初，於北美、歐洲發起，是從一連串的勞工運動中演變出來。當時的女性，在投票權、工資等範疇都受到打壓及不公，到了1908年，有一群美國女生走到紐約街頭，主動申訴縮短工時、提高工資以及爭取女性投票權。1909年2月28日，美國成立「全國婦女日」（National Women’s Day），並開始了關於婦女節的活動。
到了1910年，婦女運動領袖Clara Zetkin，在一場國際會議中提出了「國際婦女節」（International Women's Day）的想法，引起各界女性的關注，期後在歐洲好多國家，如奧地利、丹麥、德國、瑞士，都相繼加入慶祝婦女節的行列。
直到第一次世界大戰期間，在儒略曆的1917年2月23日，俄羅斯人民不滿惡劣的工廠環境，同時面臨糧食短缺，於是罷工抗爭「麵包與和平」。同時，女工們提出關於投票權的訴求，亦成為婦女爭取權益的代表日子。儒略曆是俄羅斯所用的曆法，將其換成公曆就變成3月8日。
各國間有共識地將3月8日訂為婦女節，而聯合國首次慶祝婦女節是在1975年3月8日，亦令3月8日正式確立為國際婦女節。
婦女節的初衷是用來紀念女性為權利與地位爭取的日子，當中都有著尊重女生、女生也要愛自己的信息，期後都成為了商家們用作招徠的節日。女生們，有在3.8國際婦女節好好愛自己了嗎？其實不只在三月八日，愛自己是我們人生要好好練習的課題。「先將身心都休養好再出發」，以下3個好好愛自己的練習，相當老生常談但卻很實際，我們一起來修練吧！
好好愛自己的練習1.飲水
筆者已經沒有說早睡早起了，因為要城市人早睡是很難對吧，但飲水，這習慣確是可以慢慢練習。飲水的好處已經不需要多說，基本的加速新陳代謝，都已經可以把各位的身體好好保養，還有幫助養好皮膚，讓你容光煥發。
筆者懂的，生活絕不容易，但可以做到的是從身體出發養好自己，飲水比起你用貴價護膚品來得簡單與容易。每天的飲水量，是體重x30來計算，約1.5-2L。相信我，每天由1L喝到1.5L，再慢慢培養至飲2L，不會太難，又可以幫你排走身體排毒。
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好好愛自己的練習2.請讓自己好好休息
休息，定義有很多，這裡想提及的，除了身體上要好好休息之外，腦袋與心靈也請好好休息。
面對急速的生活節奏，加上要背負很多責任與壓力，內耗情緒已經成為很多人生活上要面對的難題。想令自己從心靈上好好休息，當然可以從運動、聽聽歌、找朋友傾訴來令自己放鬆。同時都建議將手機放下，暫時遠離網上資訊與社交媒體，簡單的Social Media Detox，那怕只是幾小時，或者一、兩日放下手機都可以嘗試。
這方法甚至是一些靠社交平台來謀生的人，都會選擇遠離網上世界，令自己腦袋清空，減低焦慮，也許這可以幫助你更有力量再出發。
好好愛自己的練習3.培養興趣做喜愛的事
做喜愛的事，是一種享受，是可以幫助你有更多的安多酚讓你感覺良好，那怕只是去吸吸家裡的貓咪、跟小狗互動，很微小的幸福感，都是對自己好的一種練習。你也可以培養興趣或是學新技能，從過程中所得到的滿足感，也是一種好好愛自己的方法。
筆者來分享一個興趣，也是一個小目標，是一年看100部電影。可以自己完成，也可以跟喜歡的人一起去看與討論，同時幫助自己吸收更多的資訊，以及幫助自己有更多的想法。不用每套都選深度電影，一些輕鬆的愛情小品也可以選，或是一些比較關於社會議題的也會收看。喜歡看書的，可以選擇看書，也是一樣的模式，讓自己看多一點，吸收多一點，培養更好的自己。
在三八婦女節這一天，來好好愛自己吧！
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