驚蟄

🎊【今日驚蟄】🐝

「蟄」有潛藏🐛的意思，所謂「驚蟄」🐞，就是此時節雷鳴🌩開始多，把土裡的蟲子🐜都驚醒而鑽出來🦋，象徵萬物🌈更新，生機💪盎然。

氣候特點

驚蟄是全年氣溫回升🔥最快的節氣。但是🌦雨量增多卻有限。天氣仍不穩定，氣溫波動甚大。中國中北部大部地區已漸有春雷。但位於南方的香港氣候變化並不明顯🤷‍♂️，而一般要到清明才漸有雷聲的。香港平均氣溫約17度左右。

生活養生妙法 - 舒展🧘‍♀️運動抗「春困」

春天時節，人們常感到困乏😪無力、昏沉欲睡😴，早晨🌞醒來也較遲，這就是常說的「春困」🌻。 「春三月，是謂發陳」，是推陳出新的日子，因此應該早睡早起，🚶‍♂️散步緩行，在春光中舒展🤸‍♀️四肢，呼吸新鮮空氣👃，舒展陽氣，以順應春陽萌生🌼的自然規律。使自己的精神😆愉悅，同時增強💪體質，提高人體的抗病🦠能力，保持身體健康。

資訊來源：https://cmk.ha.org.hk/information-index/news/solar_terms/驚蟄

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