三項鐵人・專訪｜亞運前夕的重傷領悟 蔡欣妍29+1之重生四部曲

【體路專訪】「2023，我的2字頭最後歲月，卻好像諸事不順。」三項鐵人港將蔡欣妍（Hilda）如是說。來到亞運年，正當躊躇滿志赴杭州之際，卻意外於出發前一天重傷被逼棄戰。結果15日內須連捱3次全身麻醉手術，但對她來說，復康之路不難行；要鼓起勇氣，重回體院面對一切的那段日子，才是最困難。不過，上天關了你一扇門，總會為你開回一扇窗。有運動員前輩、主診醫生和家人朋友的從旁支持，令她逐步走出陰霾，更於去年尾鼓起勇氣，報名參戰4個從未參與的賽事。她形容是「重生四部曲」，一步一腳印，讓我們聽聽其重拾自信、為自己人生積極奮鬥的美妙樂章。

序曲：捱過心理困境 重拾長途三鐵賽夢想

Hilda於亞運出發前一天，左手中指被單車碟煞𠝹成重傷。事隔逾半年，其傷口仍未能自然垂直，她卻大派定心丸，表示傷勢已穩定，還回憶起意外當天的情況：「整個過程就像上天安排好似的，從意外現場很快便被送上病房；同時間，體院醫療顧問容樹恒醫生也很快聯絡了手指骨科權威黃詠儀醫生，後者正好在港，隨即清空行程，並調動所有相關護士為我施手術。經歷過15日的3次全身麻醉，感恩事情慢慢變好，這可算是一場自己與傷患競爭的『小亞運』。」

身體一步步走向復原，但這時，心理壓力卻又乘虛而入。談到此話題，Hilda頓了一頓，剖白了那段最難捱的經歷：「在包括三鐵隊友的亞運香港代表團凱旋之際，我也正好可以重回體院作輕度訓練。這邊廂我對隊友奪牌深感欣慰，那邊廂腦袋卻受自責所困：『究竟體院中人會如何看我呢？臨陣才受重傷，會否覺得我很愚蠢？』想著想著，身體愈來愈感沉重，甚至走入健身室時，也只想躲起來靜靜做運動。」

心理困擾，需要心理解決，有適當的聆聽者從旁支持，無疑有助解開死結。在Hilda而言，一個手機問候訊息，來自一個意想不到的人物，就是啟發了她走出困局的一大關鍵：「原來，滑浪風帆港隊總教練陳敬然（阿英）曾有類近的受傷經歷，懂得如何助身處低谷的我注入力量，如他曾說：『香港人很善忘的，不用太介意別人怎樣看你，做自己就可以』；又會時常發問催谷我思考，如問道：『沒有了亞運，你接下來還想做甚麼？』阿英真的是一個很有遠見的教練，感染我繼續在運動員道路上抱有夢想。」

另一關鍵則要數主診的黃醫生，Hilda透露她是自己正修讀的碩士課程其中一位導師，除了在課堂循循善誘，黃醫生在手術過後的細心叮嚀，也深深打進其心坎：「她當時說：『你一定要保持心境開朗，這樣手指的血液循環才會理想，不然怎樣努力拯救你也沒用。』黃醫生很有經驗，她的提醒猶如當頭捧喝，與其總是放負不開心，為何我不積極面對？何不在看似諸事不順的2023年、在2字頭最後歲月，來一次灑脫的『重生四部曲』？」

首兩部曲：跑山眼界大開 盼追趕本地長跑名將

Hilda口中的「重生四部曲」，源自她在奧運標準的三鐵項目（1.5公里游泳；40公里單車；10公里跑步）打滾多年後，一直醞釀向上挑戰長途賽事（即比賽總距離更長）的心願。過往未克付諸實行，現時經歷過上天安排的身心磨練後，終於「的起心肝」，自去年12月起鋪排自己亮相4個從未參與的賽事項目，努力向標竿直跑。

當中在去年12月，Hilda便接連參戰在元朗大棠舉行的香港黃金百里16公里項目，以及於大美督上演的美津濃半馬拉松賽事，目的本是為了讓久休復出的身體打好基礎，豈料，參賽過程卻是眼界大開，她笑說：「黃金百里是跑山賽，原來跑山很需要技巧，看重體力流放。我初來甫到『不懂規矩』，在前半段平路一支箭往前衝，察覺自己名列前茅後更是信心滿滿，但好戲原來在後頭。」

Hilda續說：「後半段來到入林路段，我在不斷爬樓梯之際卻感頭暈，頓時心感不妙，為何體能會突然下跌得那麼快？更甚的是，過程中不止被跑山好手梁影雪從後追上，還包括一些4、50歲的叔叔嬸嬸參賽者，他們還主動關心道：『阿女，你還行不行？』從此之後，我很佩服所有跑山之人的韌力，也發現跑山和三鐵是截然不同，無論從配速部署、運動鞋選擇和補充品配備等均須作改善。」

在「首部曲」受到衝擊，緊接的「第二部曲」，Hilda也不敢怠慢，做好一切調整來迎接美津濃半馬。天道酬勤，這次她跑出1小時24分24秒成績，僅不敵兩位長跑強手曾曉彤和屈旨盈拿下季軍。Hilda直言再有啟發：「這比賽令我見識到何為半馬，感謝冠、亞軍一直在前方牽引，令我遇強愈強。原來，我跟她們的差距可以只差1、2分鐘，此時心中那團火回來了，為了能繼續與本地高水平的半馬選手切磋，於是在『第三部曲』，毅然轉戰2024年1月上演的渣馬半馬賽。」

三、四部曲：與自己講和 用生命影響生命

作為本地跑界年度最大盛事，渣馬來臨前，Hilda汲取了「前兩部曲」的經驗，繼續改良調整訓練內容，還考慮到傳媒的出現，她透露當時已在心中練習好一趟訪問內容，盼不再懼怕交代傷情，躊躇滿志面對鎂光燈的照射。

連Hilda自己也想不到的是，這次首征半馬便成功一舉封后，跑出的1小時21分01秒成績，比美津濃半馬那次更快逾3分鐘。1月末生日的她興奮形容，這是最好的29歲告別禮物：「錯失亞運後，渣馬是我的首個大型賽事，因此別具意義，故一定要對自己有交代，並證明自己已隨時準備好重返任何賽事。反觀冠軍是額外獎勵，希望用獎牌來報答父母、好友、阿英和黃醫生等半年多來的無盡支持；坦白說，這次成績跟我預期還差一點，但有進步空間是好事，是繼續走下去的原動力。」

如果說渣馬是Hilda正式與自己講和的象徵，那踏入2月份，她以29+1的姿態遠赴泰國邦盛參戰的「第四部曲」－Half ironman 70.3長途賽（1.9公里游泳；90公里單車；21.1公里跑步）的背後意羲就更上層樓。先談比賽，Hilda笑言此行是未出發、先興奮：「像英雄電影一樣，『四部曲』來到最終回，總會有些新招式讓觀眾引頸以待。這次我亮相人生的首次長途三鐵賽，當中使用的單車，比奧運標準使用的速度更快之餘，車身更呈流線型極具型格，可謂『三鐵界法拉利』，單是練習已極具新鮮感，希望有機會透過訪問，讓單車贊助商看到我吧，哈哈！」

結果Hilda在共1250名男、女選手中，以第49名的理想成績完賽，更拿下組別亞軍，成績固然令人鼓舞，但更有意義的還是她在收到大會相片後，將個人的觸動感覺化為社交平台的文字，開啟了用生命影響生命的念頭。她表示：「受重傷入院後，難得有機會與來探訪的朋友互道心聲，才驚覺不少都市人各有難題，從而或多或少受心理健康困擾。我也曾經歷一段不容易的日子，現今得以重生，為何不走多一步，將箇中滋味分享出來，與大家互勵互勉？我深信，只要抱有夢想，人生總會有希望！」

四部曲的樂章順利謝幕，但Hilda 29+N的未來，勢將精彩無限。她強調，未來將繼續隨三鐵港隊積極訓練並力爭參賽，最近中環海濱上演的三鐵世界盃香港站便喜見其身影，短期目標則是闖入來屆名古屋亞運，以及感染更多女子華人面孔，加入港隊行列；至於長途三鐵賽，她正計劃在空檔月份往海外職業隊跟操，不斷提升戰力，向難度系數更高的賽事進發。

「做自己想成為的人，繼續為人生奮鬥。」這是Hilda重生後的座右銘，共勉之。

文、圖：王嘉豪（部分相片來自受訪者或賽事大會）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「三項鐵人・專訪｜亞運前夕的重傷領悟 蔡欣妍29+1之重生四部曲」