香港力谷旅遊發展,旅發局會用1.35億推出「全新禮貌運動」,鼓勵業界、社區同公眾發揮好客精神、做好東道主角色,幫業界因應全新旅客群組同出遊模式嘅轉變,打造更有吸引力嘅旅遊產品,提升旅客體驗。 拍真人騷推廣好客之道 旅發局向立法會提交今個年度嘅工作計劃,全年市場推廣預算係11.24億,當中1.35億有關「全新
SIS們都知道運動對於健康和身材塑造是有一定的重要性,但在運動後的飲食補充,卻很容易被忽略。相信很多SIS們和小編一樣,曾經面對運動後到底該不該吃東西的困擾。我們總是會擔心吃了會胖回來,或者吃了會破壞了剛剛運動的效果。但其實,運動後適量進食是非常必要的,甚至可以說是獲得最佳健康和健身效果的關鍵之一喔~ 運動後吃東西會讓你胖嗎? 事實上,這是個很常被誤解的觀念。運動後的30至90分鐘被譽為飲食補充的黃金時期,因為這段時間內補充營養...
深圳絕對是一眾年青人近月最熱門的周末好去處,貪深圳玩樂景點又新又大,加上消費夠低,即使和朋友玩足一日,都不出$500!如你正在找尋深圳室內蒲點,可以到寶安中心的圓方購物中心,商場有個佔地逾20,000平方呎的潮玩運動空間Top Stage,可謂成人版的遊樂場,場內有30個遊戲及運動項目,包括滾軸溜冰、Mario賽車、唱K、格子跳舞機,加上場地附有茶飲店、餐廳酒吧,一站式照顧你的需要,夠貼心!
...獨家轉播權,全程轉播精彩賽事。在大眾全心投入欖球狂熱之前,港台電視31台將會於4月1日起,一連三日於晚上10:30每晚播出半小時紀錄片《欖球全達陣》,為大家深入剖析這項體育盛事30年來的推廣和發展,以及為香港帶來的經濟效益。 任何運動要得到發展,關鍵都在於人和心。香港國際七人欖球賽扎根香港超過45年,2024年中國香港欖球總會將慶祝香港大球場舉辦賽事30周年,歷年來造就無數經典時刻,2023年亞運會香港男、女子隊創造出歷年最佳成績。在中國香港欖球總會行政總裁麥偉彬...
FIBA三人籃球巴黎奧運資格賽於下月12日至14日,一連三日在維多利亞公園舉行;男女子港隊代表將於賽事與荷蘭、瑞士等外國球隊對決, 爭奧運入場券。賽事舉行期間同場加設「3x3 Village」嘉年華,讓入場市民除了能觀看連場世界級三人籃球賽事,亦可享受美酒佳餚和運動的樂趣。 根據2023年11月的世界排名,巴黎奧
【體路專訊】中國香港傷殘人士體育協會代表隊(集訓隊)今日(25日)公布新的官方制服,日本服裝品牌UNIQLO將會為由今年起提供為期4年的贊助。多名香港殘疾運動代表隊成員亦有現身支持,「小飛魚」吳卓恩更表示:「這件制服是700萬人給我的動力!」 今次發佈會邀請到輪椅劍擊運動員余翠怡、硬地滾球運動員梁育榮和何宛淇等一共7位香港殘疾運動員代表隊成員出席,為新制服作宣傳。多名運動員大讚新制服舒適、透氣,其中游泳代表吳卓恩更表示:「這件制服是700萬人...
每逢假日,不少港人都會北上尋歡,如果想搵有冷氣涼的玩樂好去處,位於深圳龍崗區的大型室內遊樂場「Party Day運動超樂場」,佔地逾10萬呎,集50多項遊樂設施,包括高卡車、保齡球、真雪溜冰等,全日不限時任玩只需RMB 256,不過睇個勢玩一日都未必玩唔曬!
芬蘭品牌 Polar 發表全新、針對越野用戶而來的運動手錶 Grit X2 Pro,換上 AMOLED 屏幕,而且符合最新的軍用 810H 標準,在不同環境下使用都可提供可靠的性能。
...健康、長壽?由美國國家癌症研究(National Cancer Institute)進行的一項大型追蹤研究,逾27.2萬參加者年齡介乎59至82歲的男、女性,透過線上方式回答有關休閒活動的問卷調查。研究人員追蹤參與者10年多,針對7種休閒運動與降低死亡風險關係,包括跑步、騎單車、游泳、其他有氧運動、球拍運動、高爾夫球和步行運動,並分析他們的健康紀錄,包括癌症、心臟病及其他死因的死亡紀錄。美國的運動健康指南建議,成年人每星期宜進行2.5至5小時的中等強度帶氧體適能...
運動人士需要攝取充足營養,應付運動需要的能量,亦有助身體休息復原。那麼,愛運動的你應該怎麽吃?以下是9種對運動人士很重要的天然食材:運動飲食|1.胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素 (Carotenoids),可抗老化、發炎,加上維生素A,有助抵禦癌症並促進身體的復原。運動飲食|2.奇異果、藍莓內含葉黃素 (Lutein),可增強視力、保護視網膜,也是修復眼睛的必要營養素。運動飲食|3.蘋果內含的果膠 (Pectin) 混合部份纖維素,可以舒緩腸胃並填飽肚子,同時也是一種...
1410斷食法可以有效減肥,是流行的間歇性飲食之一,連外國超模Sanne Vloet都是透過1410減肥成功在一個月內瘦下5kg。不論是朝九晚六的上班族,還是不喜歡做運動的女士都能輕鬆實行1410減肥法。到底1410斷食法是什麼?而開始前有什麼要注意?解開1410減肥法6大迷思和3個小技巧。 1410斷食法是什麼?1410斷食就是10小時內進食,斷食14小時。營養師高敏敏建議忙碌的上班族可於晚餐後8:00至隔日早上10:00斷食,10:00過後至晚上8:00便是10小時的進食時間。1410斷食法跟168斷食法...
(法新社杜拜23日電) 美國中央司令部(CENTCOM)表示,一艘懸掛巴拿馬國旗、由中國營運的油輪「黃埔號」,今天在葉門外海遭「青年運動」(Huthi)所發射的彈道飛彈襲擊。中央司令部表示,「青年運動」在紅海黃浦號附近發射了4枚反艦彈道飛彈,接著第5枚擊中了黃埔號。
Anker 旗下耳機品牌 Soundcore 又再於 Amazon 上推出優惠,上次折扣時反應不錯的 Soundcore Space A40 再破底價以 US$49 發售,而且這次有更多產品加入減價,包括了適合運動時使用的 AeroFit Pro 以及降躁力特強的 Space Q45 耳罩式耳機也推出了低至 67 折的優惠,均可以免運費送港,相當划算!
日本寫真女星macca今年1月來台參加活動時,一段在餐廳掀起衣服的影片在社群媒體引起廣泛關注。她大膽露出自己的胸部,只用胸貼遮蔽,這舉動引發了正反兩極的評論。最近,macca在床上做起運動,一段影片中她彎腰動作幾乎走光,而且網友還發現了床頭的「玩具」,讓人看了臉紅心跳加速。 https://www.instagram.com/p/C4pzaZAPhKH/?utm_source=ig_embed&ig_rid=62b0444c-8d45-4550-99e7-cfcdbdc47475&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4CiO8lrOLI/?utm_source=ig_embed&ig_rid=62b0444c-8d45-4550...
...總教練馬素(Masoud)大讚港將表現之餘,亦盼未來能獲更多資源推動發展。 今次是港隊第二次出戰此賽事,並於兒童及青少年組分別贏得3面金牌、3面銅牌,成人男子組獲得1面銅牌。理事會主席及總教練馬素自2018年開始,積極在香港推廣摔跤運動本地化。對於在新加坡奪得佳績,馬素喜道:「這次新加坡之旅,可以令香港運動員逐步紮穩不少實力、提升水平。他們早前出戰日本賽事已獲得獎牌歸來,今次完成新加坡賽事後,立即要準備飛到歐洲荷蘭出戰另一個女子摔跤比賽,衷心希望未來香港...
Garmin 兩款手錶產品現在正於 Amazon 上推出限時特賣!首先是 67 折發售的高階運動手錶 Epix Gen 2,它同時兼備大量身體數據偵測、運動輔助功能以及長時間續航力;其次生活化的智能手錶 Venu 2 亦正重回最低價 US$250 發售,兩者均相當值得入手。
(法新社華盛頓21日電) 美國國防部高階官員今天說,葉門「青年運動」(Huthi)叛軍自去年底開始發動襲擊以來,已攻擊葉門外海的民用與軍用船隻至少50次。美國助理國防部長瓦蘭德(Celeste Wallander)在聯邦眾議院軍事委員會(House Armed Services Committee)聽證會上說:「在紅海,青年運動對商業船隻與海軍軍艦發動至少50次攻擊,試圖影響這個重要的全球貿易通道。」
西沙(位於烏溪沙和西貢市中心之間)有新地標即將落成!由新鴻基地產發展有限公司發展的西沙大型綜合項目「西沙GO PARK」,以公園導向發展概念打造,融合大自然、集運動、娛樂、餐飲及休閒體驗於一身,其中運動商業綜合部份總面積約30萬平方呎,預計第一階段部分將於今年第二季落成,屆時定必成為運動娛樂新地標!
辛苦運動了一番,想要吃些甚麼慰勞自己,又怕吃錯前功盡廢,事實上,運動後吃對食物,不但能有效回復體力,更有助加強增肌效果。這裡就推介你5種適合運動後的食物,吃對了就不怕吃胖!運動後1小時內要進食!運動後肌肉和肝臟中的肝醣都被大量消耗,很需要補充營養!營養師Heather Calcote表示,運動後的食物最好以碳水化合物和蛋白質為主,補充的最佳時間是運動後30分鐘至1小時內,而且越早越好。為甚麼要進食碳水化合物和蛋白質?因為碳水化合物可恢復...
新鴻基地產(016)西貢十四鄉西沙路大型綜合發展項目,除提供私人住宅外,亦劃分兩大部分,包括多元化的戶外體育設施、以及運動商業綜合部分。當中運動商業綜合部分總面積約30萬方呎,並正式命名為「西沙GO PARK」。新地預計,第一階段部分將於今年第二季落成,涉及總樓面面積約20萬方呎。 新地代理租務部總經理周淑雯表示
SIS運動的時候是喜歡穿著寬鬆,還是喜歡穿著能產生「加壓」效果的壓力褲(又稱瑜伽褲)呢?其實,壓力褲可以幫助調整腿部線條,不只是運動,平時想改善因久坐或久站造成的水腫也可以多穿! 運動時為什麼需要穿壓力褲? 提供支撐:壓力褲可以提供額外的支撐,幫助減少肌肉震動和晃動,從而減少運動期間的不適和疲勞感,使你更能夠保持良好的姿勢。 提升血液循環:壓力褲的壓力可以促進血液循環,有助於更有效地將氧氣和營養運送到肌肉,同時幫助排除乳酸等廢物,從而...
由香港卡巴迪協會主辦及康樂及文化事務署資助的「卡巴迪聯校比賽」於本月22日,假香港中華基督教青年會烏溪沙青年新村舉行。是次比賽為本港首次以新興運動卡巴迪舉行的中學聯校比賽,參賽對象為高中生。 滙基書院成為雙料亞軍 當中賽事包括男子五人卡巴迪由明愛胡振中中學封王;男女子混合帶式卡巴迪,由中華基督教青年會中學獲
...Blokecore,看似毫不相關的元素卻意外地相得益彰~趕快來看看該怎麼穿吧! Blokette style 是什麼? 巧妙地結合了 Blokecore 和 Coquette 兩種截然不同的元素,並從「Balletcore」風格中汲取靈感。這種風格以女性球迷運動服飾為基礎,同時注入了 Coquette 風格所追求的女性特質,創造出了一種獨特而引人注目的風格。 「Blokette style」的經典搭配 是將球衣、蕾絲、絲帶、百褶裙、芭蕾鞋、腿套和蝴蝶結等常見元素巧妙結合,形成了一種既運動又...
要減肥成功需要飲食與運動的配合,現代人減肥方法千百種,其中HIIT(高強度間歇訓練,High Intensity Interval Training)也算是最知名而有效的運動方法。整套HIIT運動長則十多分鐘,短則只需數分鐘,比起慢跑動軏也半小時以上,的確省卻不少時間,而且HIIT減肥效果亦更佳。但到底怎樣才算是HIIT訓練呢?來看看私人健身教練Jerry Liu介紹一下HIIT,以及12個高強度訓練動作吧!Text/ Kio...
...體能專家Michael Boyle 撰寫 (他曾訓練出多位世界冠軍和奧運奬牌選手)。這書在全球各地好評如潮,不論對運動員或教練皆有裨益。現希望透過本文跟大家分享一下。很多朋友健身是為了追求健碩體型,但也有不少是渴望提升專項運動表現。在運動科學角度,兩者的訓練理念截然不同,大家必須要分清楚。後者的目的當然就是希望把 Gym Room 練到的東西能應用(轉移)到競技比賽上。否則,就算讓你練到彭于晏般的身形,但對自己的項目毫無幫助的話,也有違訓練...
Netflix《體能之巔2》終於開播!在百位選手中有不少熟悉面孔,當中的女選手姜素妍更曾經參與過《單身即地獄》及JYP練習生!熱愛健身及運動的她,除了是一位拳擊館老闆,更在個人youtube頻道分享各種健身、減肥方法,可以在2個星期減掉4kg!今次為大家整理姜素妍7個必學減肥法,一起練成同款緊緻腹肌及蜜桃臀!雖然姜素妍經常運動,但她早前分享自己體重上升至63kg,腰間更聚積了不少脂肪,憑藉適當飲食及運動訓練,短短2星期便減掉4kg,正在受脂肪聚積困擾的...
踏入春天,回南天又到,不論環境還是人,都總是濕漉漉,有一種渾身不自在的感覺,而健脾可助袪濕、防濕。別以為食療才可以健脾,其實手法可以層出不窮,今次為大家介紹5個易做的健脾運動方法,只要持之以恒,也可以令脾氣血通旺,脾胃健康!健脾運動:1. 做運動脾主四肢和肌肉,所以進行中強度運動可以有效鍛鍊脾和心肺,適合青年及壯年人;而散步雖然不是運動,但飯後散步半至一小時,可以運行氣血,有助溫和、安全地消滯健脾而不傷氣,適合年事以高的老人家...
...主辦的 「2024亞洲滑浪風翼錦標賽」 將於4月10至14日假赤柱正灘舉行。港隊代表何允輝及陳晞文,將以衞冕姿態迎接超過40名來自世界各地的海外好手挑戰,當中包括男、女子組世界冠軍均會來港獻技,勢將激戰連場,引領滑浪風翼這項新興水上運動掀起熱潮。 「亞洲滑浪風翼錦標賽」獲得國際風翼運動協會(International Wing Sports Association)及世界帆船組織(World Sailing)認可,是世界排名計分賽的其中一站,也是亞洲地區內最大型...
眼見肥肉橫生,於是痛下決心減肥:努力控制飲食、積極運動……看到磅上數字回落自然心感興奮,但「革命尚未成功」之前,體重偶爾會停止下滑,你緊張、你猶豫,究竟是不是進入了傳說中的減肥平台期?進入平台期應該怎麼辦?十萬個為甚麼此時在你的頭上不停盤旋?就讓我們一一為你解答,衝破障礙!撰文:米施洛營養護康中心很多人在減肥過程中,遇到體重停滯不前,便洩了氣,誤以為到了減肥平台期。其實,當減肥進行了一段日子,飲食和運動也可能會較減肥開始時鬆懈...
金秀賢以《淚之女王》回歸小銀幕!除了在戲中化身成「柔弱擔當」,不斷放送「哭哭表情包」外,當然也少不了展現肌肉的畫面。其實金秀賢多年來都保持着完美身形,靠的是超自律飲食及規律運動,一齊來回顧金秀賢近年來的肌肉進化史!金秀賢《淚之女王》出浴鏡頭養眼指數破表!這是免費能看的嗎?在《淚之女王》第三集中,就有一幕金秀賢出浴鏡頭,清晰可見的八塊腹肌有沒有令你像戲中的金智媛一樣,面紅心跳,小鹿亂撞,甚至在螢光幕前口水直流呢?金秀賢肌肉進化史...