白天工作或上學時,總是烏眉瞌睡,提不起精神?很多人都以喝咖啡來提神,但有人飲得愈來愈多,才可起效,始終影響健康。因此,小編特地為各位打工仔搜羅7個毋須咖啡,也可提神的好方法﹗提神方法|早上起床拉窗簾一日之計在於晨,早起時想精神奕奕,記得拉開窗簾,讓陽光灑滿睡房,可減少體內令我們入睡的褪黑色素。同一道理,許可的話也可拉開辦公室的窗簾,或在午飯時間到戶外享受日光,也能使人提起精神。提神方法|吃早餐飲果睡了一晚後,早上來個豐富早餐,可以幫助補回體力;記得在餐單中加入含胺基酸類的食物如香蕉,能夠增加血清素水平,令人精神抖擻。另外,酪胺...