翻來覆去,就是睡不著嗎?長期睡眠不足不僅影響情緒,還會讓皮膚狀態大打折扣!難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉,並且讓肌膚得到充分休息恢復唷!趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材吧♡
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...不僅開胃好入口,更是經期食慾差時的好選擇。 舒緩經痛推薦飲食-高纖蔬果 高纖蔬果是極具效果的抗氧化劑,能夠有效降低體內的發炎反應!同時,這些食物也富含維生素B、C和E等多種重要營養成分。建議攝取胡蘿蔔、地瓜、十字花科等高纖蔬果。 另外張語希營養師更強調:「平時少吃冰冷食物,尤其生理期來前一天!都有助減緩不適唷」 https://www.facebook.com/winny.rd/posts/pfbid02G53wDfAeTQe2SHTSj1iQE1jX5U4mmFBUa7zK1fkAetJuBUiNc1a9nd94bP12kbEl
文章來源:Qooah.com 尼爾·道格拉斯在飛往愛爾蘭的航班上,意外遇到了一個面容幾乎一模一樣的陌生人。他們的五官、笑容甚至絡腮胡都如出一轍,甚至連外套顏色也相同。這個詭異的巧合讓兩人都感到震驚。儘管他們並無血緣關係,但如此相似的外貌令人難以置信。 「天哪,他怎麼和我長得這麼像,一模一樣!」 尼爾與羅伯特在飛機上的偶遇讓他們大笑不已,周圍人也非常驚嘆。兩人因此坐在了一起,拍攝照片並暢聊。羅伯特透露自己是為了和一對夫妻換座才遇到尼爾。到達愛爾蘭後,儘管他們各自離開,但命運再次讓他們在同一家酒店和酒吧相遇。兩人把酒言歡,分享這次奇妙的...
[NOWnews今日新聞]「永遠的玉女掌門人」周慧敏入行近40年,經典作品橫跨影視歌,年過半百仍活躍幕前,去年4月才完成美加巡演,與老公倪震年初迎來15週年水晶婚,她除了罕見公開夫妻倆親密合照,還透露...