為了達致理想身形,有些人會利用節食減肥。其實在瘦身的同時,攝取足夠營養同樣重要,以下7樣食物含有豐富營養,更有研究實證有助減肥!瘦身食物|1. 西柚雖然很多水果都跟減肥有關係,但有數據指出,西柚對控制體重有莫大幫助。在一個為期12週的研究中,91名肥胖者在飯前進食半份新鮮西柚,結果體重減輕3.5磅(1.6公斤)[1]。西柚更能降低胰島素抵抗,減少代謝異常。在用餐前半小時可先吃半個西柚,這能給予飽足感,減低攝入之熱量。瘦身食物|2. 奇亞籽奇亞籽是地球上最有營養的食物之一:每安士(約28克)含有12克碳水化合物,但當中11克是纖維。由於其纖維含量高,當把奇亞籽放在...
正值流感高峰期,病毒細菌從四方八面夾擊,加上轉季天氣反覆,很多人紛紛中招染病,令求診人數急增!一旦感染,最先出現喉嚨不適,感到乾燥、痕癢、疼痛,嚴重時連飲水都痛似刀割。以為喉嚨痛只是「小兒科」?85-95%的喉嚨痛是由病毒感染所致
凱特終於公開回應這幾個月來,外間大眾對她「消失」的一切揣測,於英國時間3月22日發布影片,指自己被確診患上癌症,並正接受化療。
...身邊的老人家或長輩說,每當天氣轉變,特別是雨天濕氣重,風濕就會發作,膝蓋手肘等關節位置都會隱隱作痛。到底風濕是否真的與天氣有關呢?另外還有種疾病稱作「類風濕關節炎」,與風濕又有何關係呢?「風濕病」只是總稱?風濕病(rheumatic disease),其實是泛指一些造成關節或結締組織慢性疼痛的一類疾病,當中可包括200多種不同的診斷,而平常長輩所說的「風濕」也可算是其中一種,醫學上亦將風濕病歸納為一個專科作診治,那就是風濕病專科(Rheumatology)。在風濕病專科...