女藝人林淑敏、汪明荃都曾患乳癌,幸好抗癌成功,現在生活美滿。但其實,乳癌不只在女性身上發生,男性亦有可能患上此癌,所以切勿掉以輕心。根據世界衛生組織的國際癌症研究機構(IARC),在全球,預計今年患乳癌死亡的人數逾62萬人。《時代》指出,要預防乳癌,可先以這6個方法著手。圖片來源:林淑敏Facebook、汪明荃微博1. 膳食中增加攝入纖維人體不能吸收及消化膳食纖維,纖維有利於消化,更有助控制膽固醇及體重管理。根據2016年的一項研究 [1],婦女由青年時期已開始每天進食3份水果,與少吃水果的人相比,前者患乳癌的機率可降低達25%。2. 接受荷爾蒙替代...
薑黃素食物功效多多,薑黃粉加入牛奶成為「黃金牛奶」更是有很多益處,不但能止痛、消炎、益肝、消脂等,更是女士的恩物,可以護膚及通經,難怪這種飲料備受各界追捧。「黃金牛奶」又稱「薑黃奶」,國外多個研究均證實了其神奇的功效。只需數個步驟,便能自行在家中簡單沖調!在此之前,讓我們先看看其對身體的五大好處。1. 薑黃功效:消炎抗菌薑黃是印度的一種傳統香料,不單能抗氧化、消炎及抗菌,更含豐富的纖維及多種維他命。除了單獨食用外,加入牛奶中更可變成飲料。由於薑黃具消炎殺菌的功效,對於手術後、有傷口的人士來說,飲用薑黃奶能幫助傷口癒合。2. 薑黃功效...
再過幾個小時後就是第 96 屆奧斯卡頒獎典禮,許多明星都來到了洛杉磯準備參加一年一度電影產業的盛會,許多品牌們也在這幾天為奧斯卡頒獎典禮遇熱舉辦了派對,其中也包括了 Saint Laurent,一眾電影明星 Cillian Murphy、Robert Downey Jr.、Zoë Kravitz、Gwyneth Paltrow… 都到齊,讓現場星光熠熠,當然還有品牌大使 Rosé。
無論是男是女,暗瘡常常為大家增添不少煩惱。下巴或太陽穴經常冒暗瘡怎麼辦?暗瘡雖然又名「青春痘」,但不只是年輕人,中年人也可能滿面暗瘡。邱宇鋒中醫師指,長在不同位置的暗瘡,對應著身體各器官出現的毛病;而各年齡階層的人,長暗瘡的原因也大有分別。到底不同的長痘痘位置,是暗示甚麼的健康警訊呢?痘痘位置透露出的身體狀況臉部的不同暗瘡位置跟各臟腑有特別的聯繫,邱醫師表示,如果鼻頭長暗瘡,有可能吃太多煎炸及油炸食物;如果是下巴,則可能由睡眠不足引致。額頭:心左臉頰:肝右臉頰:肺鼻:脾胃下巴:腎狂長痘痘 竟可能與吃的食物有關?邱醫師提醒:「暗瘡...
日本甘酒雖然被稱作酒,但卻不含酒精成分,為天然發酵飲料,而且甘酒好處多,含豐富營養,飲用可以保健養生,還有美容功效,適合大人及小朋友飲用。來認識一下甘酒有甚麼好處,以及認識2種甘酒製法!甘酒甜味來源自白米把白米以米麴菌發酵後,便可製作日本甘酒。因白米含大量碳水化合物,在發酵過程中,碳水化合物會分解出糖份,故此甘酒嘗起來有甜味。同時,甘酒也帶有發酵的米酒味,但因沒有加入酒粕,故不含酒精(*日本市面也有一些含少量酒精的甘酒),即使酒量不佳,也可以安心飲用。甘酒好處甘酒是日本傳統的「能量飲料」,不但含有多種維他命,例如是維他命B1...
數碼產品已成為生活中不可缺少的部份,有家長更一早以電子產品作為「奶嘴」,在用餐時安撫孩子。然而,平板電腦及手機會為嬰兒發展帶來不良影響,例如因分心未能品嚐食味道,繼而影響味覺發育,日後進食不會細嚼慢咽。而屏幕播放的聲效及動畫會刺激視覺及聽覺感官,令其不能專心進食,味覺系統受干擾,影響口味偏好發展。以下是7個讓小朋友擺脫電子奶嘴,又能建立良好飲食習慣的方法。1. 清空櫥櫃 避免積存零食定期檢視櫥櫃,避免將薯片、餅乾、糖果或汽水積存於家中,減少小朋友進食這些垃圾食品的機會。雖然如此,但非完全禁止孩子接觸此類食品,偶爾也能讓孩子放縱一下...
俗話說:「一年之計在於春,養生之計在於勤。」想好好調理體質,但很多婦女問題有時着實難以啟齒,若誤信坊間偏方,不但未能改善體質,反而可能會令情況惡化,呂澤康中醫為大家解答最常見7個女性健康疑問。1. 紅棗水人人都適合飲?女性常把紅棗水視作調理身子的「萬能飲品」,作補血及增加鐵質之用。然而,呂醫生卻指出,並非所有人都適合飲用紅棗水。在中醫來說,紅棗是把藥效「減速」的食材,例如麻黃是發汗的中藥,但當麻黃加上紅棗,便會減低麻黃發汗的功效。他曾遇過一名泌乳激素過高的病人,因未能懷孕而求診。這名病人經常飲用紅棗水,呂醫生在診斷時,卻發現她是較...
現代女性傾向晚婚,不少人遇上不育問題,需要借助人工受孕的方式懷孕,到底人工受孕有甚麼成功秘訣?有些人會選擇「冷凍卵子」,待將來生育之用。由冷凍卵子、受精到懷孕,有三大因素影響懷孕機率,healthyD訪問了婦產科醫生陳億仕,由他來分享受孕到生產的三大成功秘訣。人工受孕成功秘訣1. 冷凍卵子技術:玻璃化冷凍 (Vitrification)就傳統的慢速冷凍 (Slow-freezing)而言,因卵子內的液體有機會結成晶體(結冰),破壞卵子細胞結構,令卵子在冷凍環境下存活的機率減低,故卵子存活率只有6成。新的玻璃化冷凍 (Vitrification)技術則 利用...
多項研究指出,咖啡對人體有大量好處,但原來事實未必是這樣。每天應該喝多少杯、是否加奶、飲用的年齡層等都有很大關係。營養師是次教大家正確地飲用咖啡,讓大家都能品嚐到咖啡帶來的樂趣。迷思1:黑咖啡對身體好,但事實是否如此?營養師李杏榆(Annie Lee)指出,雖然近年來,不同研究都指出飲黑咖啡對身體有益,如減少心臟病發的機率[1]。但該研究並非以對比方式進行(把人群分為有飲及不飲咖啡,再比較心臟病發的機率),只是臨床研究。也有研究指,咖啡可降低肝臟疾病風險[2],也有防癌功效[3],但研究對象為每天飲三、四杯咖啡的人士,也並非一般人飲用...
愈來愈多媽媽選擇以母乳餵哺嬰兒,不但能提高寶寶的免疫力,更能令其獲取足夠營養。在哺乳的同時,媽媽亦不能忽視護理乳房的重要性。除了可以維持胸形,也使餵哺過程順利。以下是孕期6個乳房護理的貼士。按「>」轉下頁1. 避免穿著鋼圈胸圍懷孕期間,因體內荷爾蒙水平改變,因需為餵哺嬰兒作準備,乳房會變得緊繃、飽滿,甚至變大。乳頭不僅變得柔軟敏感,並有可能龜裂或腫脹。孕期前的約3個月,乳房會持續變大,孕婦或需更換胸圍尺碼數次。避免不透氣和不適感,建議穿著尺寸合適的罩杯,並盡量選擇有軟墊的棉質胸圍,避免鋼圈胸圍,因為鋼圈可能會阻礙乳管,影響母乳分泌。按...
係時候睇定團年飯、開年飯食咩好喇,想舒舒服服又試到特色菜嘅話,可以考慮私房菜館,以下5間推介有fusion口味、2人起私房菜套餐等選擇,即睇邊間啱你需要~
期待已久的龍年來了!今年有點不一樣,因為今年的年宵市集,將是自疫情後首度全面復常,再次重現同步有乾、濕貨,甚至有快餐攤位的熱鬧氛圍,今個新年來說,行年宵市集絕對是重點節目!2024年的年宵市集是百花齊放的一年,不但分佈港九新界,有室外的也有室內的,有大型的也有小型的,銅鑼灣維園年宵更將設有300多個攤位,場面盛大;甚至更有不同主題設計市集,如Mikiki的癲噹新春市集、D2的猛龍過年宵,又或是旺角618上海街的港味道市集等,都是不一樣的精彩;部分場地更為「寵物友善」,連毛孩也可以一起行年宵!
幾乎人人都曾試過長痱滋,不僅吃東西時會感到不適,甚至連說話也會痛,影響心情及食慾。坊間有方法指,可以利用粗鹽來回磨擦痱滋,便可紓緩痛楚,到底是否正確?讓陳俊傑中醫教大家正確護理痱滋的方法。常吃濃味食物易長飛滋 口瘡俗稱「痱滋」,是指口腔的軟組織上出現潰瘍。陳俊傑中醫指,生活習慣是一大因素,例如是脾胃差、休息不足、壓力等,會使人變得多重虛,容易長痱滋。另外,如果經常吃濃味食物,濕重體質也會引致長痱滋。民間療法:粗鹽磨擦痱滋止痛有用嗎?至於坊間有人指用粗鹽磨擦痱滋,可達紓緩疼痛功效,中醫並不建議這樣做,因為在摩擦時會產生極大痛楚,更...