湯水食譜|蕃茄豆腐石祟魚湯【清熱潤燥、溫中補虛】
【適合季節】四季皆宜 石崇魚【健脾補腎、溫中補虛】 健脾補腎、溫中補虛,提高身體免疫力,增強體質很有裨益,治療筋骨痛。對手術後傷口深層癒合很有幫助,病後或產後體弱人士更為有益。
製作時間: 1小時以上
份量人數: 1-2人
食材
石崇魚 4條
豆 腐 1件
蕃 茄 2-3個
薑 片 2-3片
滾 水 2000ml
鹽 適量
作法:
1 :
蕃茄切角
2 :
豆腐切件放入鹽水中
3 :
石崇洗淨抹乾水份
4 :
起油鑊,放入石崇煎香
5 :
兩面煎至金黃
6 :
加入滾水
7 :
加入薑片
8 :
撇走浮面什質,中小火煲40分鐘
9 :
撈起石崇魚
10 :
加入蕃茄煮腍
11 :
加入豆腐滾起
12 :
加鹽調味
- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/55324
- 發掘更多美食 : https://cook1cook.com