【月經過多是警號】除了MBTI，這個Self-Check女生必做！

還在講星座？現在都在講MBTI了吧！早幾年由韓國開始流行的MBTI 16型人格測試，最近席捲全球，身邊朋友都搶著測試，由人格特質、優點、缺點，到適合工作、理想伴侶等等，彷彿重新認識自己。話說回來，我們女生好像特別喜歡這些人格測試、星座分析、心理測驗，因為可以從另一角度更加了解自己，但其實有一個東西一直都在，每個月透過各種明示暗示，反映你我她的健康狀況。沒錯，那就是生理期，你有好好藉著它來了解自己嗎？

經血過多，是每月一次的健康警號！

不少女生對月經都是抱持「有來就好」的態度，流量多或少從未真正在意；至於經痛，大多靠暖敷、止痛藥，或者請病假在家休息，月復月，彷彿早已變成習慣。但其實經血過多、長期經痛等生理期不適就好似發燒一樣，是身體發出的警號，任何異狀都可能代表子宮健康出了問題，絕非正常現象！

或者有人會以為經血過多並不普遍吧？事實上，每3個女性就有1人曾因經血過多而影響身心健康或日常生活，可能是你自己、媽媽、姐姐、妹妹、閨蜜……但最讓人無所適從的是，你我她可能有經血過多的困擾，卻全然不知，還自以為正常，只能習慣啞忍。所以，首先來搞清楚何謂經血過多吧！

經血點至算過多？ 7大徵狀女生要知！

以客觀定義而言，1個月經週期內流失血量超過80ml，就算經血過多。但這樣抽象的數字概念真的不好懂，將它變成具體化的現象，我們才能更容易去自我評估。女生們，拿出我們做MBTI時候的認真，回想自己生理期時有沒有以下屬於經血過多的徵狀──

● 月經超過7天嗎？
一般而言，經期相隔平均28日，而每次月經大概約5-7 日，假如月經超過7日，就屬於經血過多。

● 即使白天也要用夜用衛生巾？
雖然說生理期第2至3日流量比較多，但如果白天也要用到特長、加厚、夜用衛生巾，甚至要穿安睡褲的話，就是經血過多的徵狀。

● 每隔1-2小時就要更換衛生巾？
經血多至每1-2小時就完全滲滿1片衛生巾或1條衛生棉條，必須頻繁更換。甚至睡覺都要一晚起床幾次去更換，影響睡眠質素。

● 經常排出較大血塊？
當經血在體內停留時間較長，就有可能形成血塊，但假如經常出現如5元硬幣般大小的血塊，就有可能是經血過多。

● 偶爾出現血崩，有大量經血突然湧出？
相信你我她都有經驗，坐或躺很久後站起來，會感受到較多經血流出，但一般而言，不會「漏M」。然而，經血過多的話，會出現血崩，大量經血突然湧出，甚至染濕內褲和衣物。

● 月經期間或過後感到頭暈、呼吸困難、疲倦？
經血過多有可能引致貧血，因而出現頭暈、呼吸困難、疲倦等現象。

● 曾因月經影響日常及社交生活？
因為經血過多帶來的不便及不適而影響正常生活及社交，例如返工返學要請假、不敢乘搭長途車、取消約會等等。

再想知多啲！立即做個3分鐘Self-Check

如果發現自己有以上任何懷疑症狀，建議做個快速網上自我檢測 https://bit.ly/42uFr3G，只需回答簡單問題，例如衛生巾或衛生棉條用量、血塊大小及出現次數、有沒有血崩等等，即可初步評估自己有沒有經血過多的風險。

萬一發現自己有經血過多的情況，千萬不要以為氣虛血弱就胡亂補身，隨時浪費金錢之餘，反而令經血過多情況惡化。唯有立即向婦科醫生求診才是正確做法！

（資料由客戶提供）

The post 【月經過多是警號】除了MBTI，這個Self-Check女生必做！ first appeared on BetterMe Magazine.

這篇文章 【月經過多是警號】除了MBTI，這個Self-Check女生必做！ 最早出現於 BetterMe Magazine。